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ई-पुस्तकालय एवं प्रकाशन (E-Library & Books)

भारतीय योग संस्थान द्वारा प्रकाशित योग, प्राणायाम, ध्यान एवं प्राकृतिक चिकित्सा से संबंधित प्रामाणिक पुस्तकों का संग्रह।

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101 रोग और योग
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101 रोग और योग

इस पुस्तक में 101 रोगों की जानकारी देते हुए यह बतलाने का प्रयास किया गया है कि अर्थ व लक्षणों के आधार पर रोग को हम कैसे पहचान सकते हैं। ये रोग शरीर में किन कारणों से पैदा होते हैं। उनका उपचार कैसे संभव है। घरेलू उपचार, भोजन में परिवर्तन लाकर, योगाभ्यास जैसे कि शुद्धि क्रियाएं, आसन, प्राणायाम, ध्यान, योगनिद्रा, बन्ध व मुद्राओं का अभ्यास करते हुए कुछ विशेष टिप्स को जीवन में अपना कर व दिनचर्या को अच्छा बनाते हुए हम इन रोगों से निजात पा सकते हैं।

₹200 (India)
|
$15 (Overseas)
⭐⭐⭐⭐⭐ (120 पाठक)
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Explore Yoga
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Explore Yoga

This book is divided into 4 parts - Asan Vigyan, Pranayam Vigyan, Mudra Vigyan and Shatkarma and like an explorer, every detail of each of these aspects has been explained and that too in a very simple language, with pictures. There are a lot of pictures in this book, which help in understanding every topic. Not only the method is given, but the benefits and precautions of each activity are also explained.

₹250 (India)
|
$20 (Overseas)
⭐⭐⭐⭐⭐ (134 पाठक)
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आसन एवं योग विज्ञान (हिन्दी)
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आसन एवं योग विज्ञान (हिन्दी)

योग के विषय में इतने पहलू, इतनी वैज्ञानिकता के साथ, इतनी सरल, सुबोध भाषा में अन्यत्र, किसी पुस्तक में मिलने कठिन हैं। इसमें केवल सिद्धान्त ही नहीं, अभ्यास की भी अधिकारपूर्ण व्याख्या दी गई है जैसे शरीर रचना कैसे रहस्यमयी है? प्राण शक्ति क्या है? यदि यह हमारे शरीर के अन्दर है तो इसका मुख्यालय कहाँ है? योग चित्त व काया शुद्धि का विज्ञान है। शरीर को अन्दर-बाहर से शुद्ध करने की यौगिक प्रक्रियाएँ क्या हैं? प्राणायाम से रहस्यमयी ऊर्जा किस प्रकार विकसित की जा सकती है? तत्त्व क्या है? तत्त्वमुद्राओं का तुरन्त प्रभाव कहाँ और कैसे पड़ता है? ध्यान की गरिमा, ध्यान करने की सरल विधि तथा उपलब्धियाँ क्या हैं? योग के आठ सोपान क्या हैं? उनका अलग-अलग और स्पष्ट उल्लेख विस्तारपूर्वक दिया गया है। योगासन की विधि के साथ-साथ उसके महत्त्वपूर्ण प्रभावों व लाभों पर विशेष रूप से प्रकाश डाला गया है। योग निद्रा से हम चैतन्य विश्राम कैसे ले पाते हैं? त्राटक से हम अपने मन की सोई हुई शक्तियों को कैसे जागृत कर पाते हैं? प्रार्थनामय जीवन बनाने के लिए किन-किन बातों की आवश्यकता है? योग में युक्ताहार का कितना महत्त्व है? आदि सारे महत्त्वपूर्ण विषयों को कुशलता से समझाया गया है। अन्तर्मोन क्या है? उसका अभ्यास कैसे किया जाए? आदि विषयों का इसमें उल्लेख किया गया है। योगाभ्यास के पश्चात् वृत्तियाँ कैसे बदल जाती हैं अर्थात् निष्काम कर्म की ओर जाने की प्रेरणा कैसे मिलती है? योग को समझने, करने तथा अनुभूति प्राप्त करने वाली यह एक अनूठी पुस्तक है। सुगम एवं सुबोध शैली के साथ सौ से अधिक चित्रों ने इसके आकर्षण को और भी बढ़ा दिया है।

₹150 (India)
|
$10 (Overseas)
⭐⭐⭐⭐⭐ (148 पाठक)
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Asan and Yog Vigyan
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Asan and Yog Vigyan

It is rare to find a book elsewhere that covers so many facets of yoga with such scientific depth and in such simple, accessible language. It offers an authoritative explanation not only of the theories but also of the practices—addressing questions such as: What is the mystery behind the human body's structure? What is ‘Prana Shakti’ (vital energy), and if it resides within us, where is its headquarters? Yoga is the science of purifying the mind and the body; what are the yogic processes for internal and external purification? How can mysterious energy be cultivated through ‘Pranayama’? What are the ‘Tattvas’ (elements), and how and where do ‘Tattva Mudras’ exert their immediate effects? What is the significance of meditation, the simple methods to practice it, and the attainments associated with it? What are the eight stages of yoga? Each is clearly and comprehensively detailed. Along with the techniques of ‘Yogasanas’, special emphasis is placed on their significant effects and benefits. How does ‘Yoga Nidra’ enable us to experience conscious relaxation? How can ‘Tratak’ awaken the dormant powers of the mind? What is required to lead a prayerful life? How important is ‘Yuktahar’ (balanced diet) in yoga? All such important topics are skillfully explained. What is ‘Antarmaun’ (inner silence), and how should it be practiced? These topics are also covered. How do mental tendencies shift after practicing yoga—specifically, how does one find the inspiration to move towards ‘Nishkam Karma’ (selfless action)? This is a unique book that facilitates the understanding, practice, and experiential realization of yoga. Its appeal is further enhanced by an accessible style and the inclusion of over a hundred illustrations.

₹120 (India)
|
$10 (Overseas)
⭐⭐⭐⭐⭐ (162 पाठक)
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आसन एवं योग विज्ञान (पंजाबी)
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आसन एवं योग विज्ञान (पंजाबी)

ਯੋਗ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਏਨੀ ਵਿਗਿਆਨਕਤਾ ਨਾਲ, ਏਨੀ ਸਰਤਾ, ਸੁਬੋਧ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿਚ ਮਿਲਣੇ ਅਸੰਭਵ ਹਨ ।ਇਸ ਵਿਚ ਕੇਵਲ ਸਿਧਾਂਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵੀ ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ।ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਕਿੰਨੀ ਰਹੱਸਮਈ ਹੈ? ਪ੍ਰਾਣ ਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਕਿਥੇ ਹੈ? ਯੋਗ, ਚਿੱਤ ਅਤੇ ਕਾਇਆ ਸ਼ਧੀ (ਸਰੀਰਿਕ ਸ਼ੁੱਧੀ) ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ-ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤੋ ਰੈਹਸਮਈ ਉਰਜਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਤੱਤ ਕੀ ਹੈ? ਤੱਤ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ, ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰਲ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਉਪਲੱਭਦੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਯੋਗ ਦੇ ਅੱਠ ਅੰਗ ਕੀ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਯੋਗ ਆਸਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਮਹੱਤਵ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗ ਨਿੰਦਰਾ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਚੇਤਨ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ? ਤਰਾਟਕ ਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਸੁੱਤੀਆਂ ਪਈਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੁਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ? ਪ੍ਰਾਥਨਾਮਈ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਹਨ ? ਯੋਗ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨੇ ਦੀ ਕੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ? ਅਤੇ ਇਸ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਮੱਹਤਵ ਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆ ਨੂੰ ਬੜੀ ਸੰਜੀਦਗੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੰਤਰਮੋਨ ਕੀ ਹੈ ? ਉਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਆਦਿ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਉਲੇਖ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੋਬਿਰਤੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਕਾਮ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ? ਯੋਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੁਸਤਕ ਹੈ । ਸਰਲ ਭਾਸ਼ਾ, ਠੇਠ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪੁਸ੍ਤਕ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਧਕਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।

₹120 (India)
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$10 (Overseas)
⭐⭐⭐⭐⭐ (176 पाठक)
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महिला रोग और योग
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महिला रोग और योग

महिलाओं में महिला रोगों के प्रति लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए बड़े स्तर पर 'योग द्वारा महिला रोगों का निवारण' के कार्यक्रम लिये गए। जो अनुभव वहां से प्राप्त हुए उनसे हमें और अधिक मेहनत करने की प्रेरणा मिली, महिला साधकों की प्रेरणा तथा उनके अनुग्रह से इस पुस्तक को लिखने का श्रेय भी महिला साधकों को जाता है। पुस्तक में उस जटिल विषय को सरल भाषा व चित्रों के माध्यम से समझाने का एक छोटा सा प्रयास किया गया है। आशा है कि महिला पाठकों के लिये जहां यह पुस्तक स्वस्थ रहने में सहायक सिद्ध होगी, वहीं उनके लिये ज्ञानवर्धक भी साबित होगी।

₹120 (India)
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$10 (Overseas)
⭐⭐⭐⭐⭐ (232 पाठक)
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